Sie sind immerzu gestresst und müde? Werden Sie geplagt von innerer Unruhe und können nachts nicht schlafen? Fühlen Sie sich im Job und im Familienalltag überfordert und ausgebrannt? Genau hier setzt die Arbeit eines Stresscoaches an. Wie der Begriff schon vermuten lässt, handelt es sich hierbei um einen spezifischen Coach (Frau oder Mann) für Stress. Coaches begleiten und unterstützen ihre Kunden (sogenannte Coachees) auf ihrem individuellen Weg. Bei einem Stresscoach sind die Coachees gestresste Personen, die sich in einem Hamsterrad von Pflichten und Aufgaben befinden und sich von diesem befreien möchten. Hierbei steht er/sie ihnen beratend zur Seite. Wie im Coaching-Ansatz üblich, werden dabei keine vorgefertigten Lösungen präsentiert, sondern vielmehr eben die “Hilfe zur Selbsthilfe“ gefördert, was äusserst effizient und nachhaltig ist.

Ein Stresscoach coacht Sie unter anderem darin Ihre Resilienz, also Belastbarkeit und Widerstandskraft, zu fördern. So geht es in einem Stresscoaching nicht darum zu lernen, wie Sie Stress vermeiden, respektive diesem ausweichen können. Vielmehr werden Wege aufgezeigt, wie Sie bei Stress angemessen reagieren, damit umgehen und wieder erholen können. Zusammen mit dem Stresscoach entwickeln Sie ein vertieftes Verständnis für die Entstehung von Stress, Ihr persönliches Stressverhalten und Stressmuster. Diese fliessen in Ihr persönliches Stressbewältigungsprogramm ein, welches Sie zusammen mit dem Coach entwickeln. Dafür greift der Coach auf verschiedene (Entspannungs-) Methoden, wie zum Beispiel Achtsamkeit, Mentaltraining, Meditation, Resilienz oder Yoga zurück. Mit der Zeit reagieren Sie gelassener auf belastende Situationen und behalten auch bei Hektik den Fokus.

Sie möchten kein Stresscoaching in Anspruch nehmen, sondern sich selbst zum Coach weiterbilden? In einer entsprechenden Coaching-Ausbildung lernen die Teilnehmenden alle nötigen Kompetenzen, Kenntnisse und Fähigkeiten. Sie lernen beispielsweise, wie Sie unterschiedliche Lebenssituationen erkennen, deuten, einordnen und entsprechend Handeln können. Zentraler Bestandteil ist meistens auch die Resilienztherapie und das Krisencoaching.

Sie möchten gerne die Dienstleistungen eines Stresscoaches in Anspruch nehmen? Oder ist es Ihr Wunsch in der Rolle als Coach Menschen auf ihrem Weg zu begleiten und zu unterstützen?

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